پیروں کو زمین سے دور کرنا چاہئے۔ اس کے پیچھے کیوں

 180 کو مارنے کے لئے اپنے اسمارٹ فون پر میٹرنوم ایپ استعمال کریں!

ایسے لمحات تھے جو میں نے سوچا تھا کہ یہ کبھی نہیں ہوگا۔ اس دن کے بعد میں نے پیٹن کے ساتھ فون پر چھلانگ لگائی جس دن میں نے گھر کو بالکل ناکارہ کردیا۔ میں نے اپنی دوڑ کی شکل کے سلسلے

 میں دو اضافی منی موافقتیں لے لیں جو میری کامیابی کے ل. بہت اہم ثابت ہوئے۔ پہل

ا یہ تھا کہ مجھے اپنے پیروں کو زمین سے دور کرنا چاہئے۔ اس کے پیچھے کیوں اس کے بارے میں مزید تفصیلات ۔   دوسرا یہ تھا کہ میں اپنے پیروں کو نرم کررہا تھا جب میں نے بہت آرام دہ پیشانی سے پیروں کے ساتھ اترنے کے بجائے زمین پر مارا ، جس سے میرے پاؤں کے پیڈ اور انگلیوں کو باہر پھیلنے دیا گیا ، اور پھر جلدی سے زمین سے اوپر اٹھ گیا۔ یہ سب کچھ 180 منٹ فی منٹ میں کرنا چاہئے۔ یہ تیز رفتار پیر کا کاروبار ہے جو کم اثر اور متعدد طریقوں سے جنگلی موثر ہے

گواڈجوکو کی بہترین شکل ہے۔ اس کے پاؤں پھیلاؤ کو چیک کریں۔ لوئس ایسکوبار

 کی عظمت سے کیبیلو بلانکو کے کتے کی تصویر ۔

میرے ارتقا میں ڈھالنے اور اسے جاری رکھنے کی یہ ساری کوششیں رنر کے طور پر آج صبح ٹریل پر اختتام پذیر ہوگئیں۔ گذشتہ رات آدھی رات کے آس پاس ہم نے میٹروپلیکس کے پار ایک تیز آندھی کا طوفان برپا کردیا ، جس سے پگڈنڈی بہت پھسل گئی۔ میں دو وجوہات کی بنا پر پرجوش تھا: مجھے کیچڑ میں بھاگنا پسند ہے۔ وہاں کوئی دوسرا نہیں ہوگا لیکن مجھے اس کا نعرہ لگانا! میرا منصوبہ یہ تھا کہ 8 میل کا لوپ 3 مرتبہ بہت مستحکم رفتار سے

 چلائے گا ، جس طرح میں 100 میل کی دوڑ میں استعمال کروں گا۔ پگڈنڈی کم سے

 کم کہنا شاندار تھا. 75 ڈگری اور آسمان نیلے رنگ کا ایک ناقابل بیان سایہ تھا جسے میں اپنی آنکھیں بند کرتے وقت بھی دیکھ سکتا ہوں۔ 5 گھنٹے کے لئے پوری 200 ایکڑ میں سب میری تھی۔ اگر میں سیالوں سے باہر نہ چلا ہوتا تو میں نے ایک اور لوپ پر زور دیا ہوتا۔

عظمت آج بہت جلد ختم ہوگئی!

میرے اچیلز نے سارا دن عمدہ کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہوئے آج می

رے صبر اور استقامت کا صلہ ملا۔ بعد میں وہاں پر کوئی سوجن یا کوملتا نہیں تھا! اس دن کا ایک اور پہلو جس طرح متوقع طور پر پیش آیا وہ ذہنی وضاحت کے شعبے میں تھا۔ 5 گھنٹے درختوں میں ہوا کے سوا ، پگڈنڈی پر میرے پیر ، اور میری روح بڑھتی ہے!

کی طرف سے پوسٹ کیا گیا ڈیو اوپر 10:50 PM 5 تبصرے:  

ای میل کریں

بلاگ یہ!

ٹویٹر پر شیئر کریں

فیس بک پر شیئر کریں

Pinterest پر اشتراک کریں