اس رفتار سے مستقل پیش رفت کرنا زیادہ ضروری ہے جس رفتار

 دوسرا ان متعدد لوگوں کی وجہ سے تھا جنہوں نے حال ہی میں مجھ سے رابطہ کیا ہے کہ وہ اپنی گندگی سے نکلنے کے بارے میں کس طرح مشورے کی تلاش کر رہے ہیں اور خود کو جلانے کے ان احساسات سے دوچار ہیں۔ موضوعات آفاقی ہیں۔ نوکری۔ رشتہ۔ غذا۔ صحت کچھ ان چاروں عناصر کے ساتھ معاملات کر رہے ہیں ، جبکہ دوسروں کے پاس صرف ایک یا دو شعبے ہوسکتے ہیں وہ جمود سے باہر جانے کی کوشش کر رہے ہیں۔  

مجھے یقین ہے کہ اس منفی اور زہریلے زون سے باہر جانے کی ایک کلید اندر سے شر

وع ہوتی ہے۔ ان چار خاص علاقوں میں سے ہر ایک میں عمومی ڈومائنیٹر کیا ہے؟ تم ہو! رویہ اونچائی پیدا کرتا ہے۔ یہ چیزیں زیادہ آسان بنانے والی ہوسکتی ہیں ، لیکن اس دنیا میں حقیقی دانشمندی عام طور پر یہ آسان ہے۔ یہ سب آپ کے ساتھ شروع ہوتا ہے۔ آپ کو ہوش میں فیصلہ کرنا ہوگا کہ آپ کی موجودہ صورتحال ، جبکہ ناپسندیدہ ہے ، صرف عارضی ہیں۔ آپ اپنی زندگی کے بارے میں کچھ بھی تبدیل کرسکتے ہیں جس کا انتخاب آپ کسی خاص لمحے کرتے ہیں۔ آپ کو اپنے منتخب کردہ نتائج پر پہنچنے کے ل several کئی اضافی اقدامات اٹھاسکتے ہیں ، لیکن لمبا سفر ایک قدم کے ساتھ ہی شروع ہوتا ہے۔

اپنے پرانے نفس کو پیچھے چھوڑ دو! عظمت کا 90 سیکنڈ۔

آپ کی زندگی میں حقیقی تبدیلی لانے کے سلسلے میں میرے انتہائی الٹرننگ تجربات سے میرے دو پسندیدہ اقتباسات / منتر میرے سامنے کھڑے ہیں اور اس پر عمل پیرا ہونے کی ہمت ہے۔

دوڑ کی رفتار کے سلسلے میں: "آہستہ آہستہ شروع کریں اور ٹپر آف کریں ..." کچھ تیز رفتار پیدا کرنے کے لئے فوری اقدام اٹھانا اچھا ہے ، لیکن اس رفتار سے مستقل پیش رفت کرنا زیادہ ضروری ہے جس رفتار کو آپ برقرار رکھ سکتے ہو۔ تیز آتش فش آؤٹ کے ساتھ مایوس کن سرگرمی کا چلن پائیدار تبدیلی پیدا نہیں کرے گا۔

استقامت کے سلسلے میں: "اگر ہو سکے تو چلائیں۔ اگر چلیں تو چ

لیں۔ اگر کرنا پڑے تو رینگیں۔" تمام آگے کی پیشرفت نمایاں ہے۔ آپ کی ترقی اور تبدیلی کی جدوجہد میں آگے بڑھنے والی چھوٹی چھوٹی حرکتیں بھی آپ کو اتنا قریب تر ہوجاتی ہیں جہاں آپ بننا چاہتے ہیں۔ کبھی کبھی الٹرا میراتھن میں آپ کو اتنا اچھا لگتا ہے کہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ سارا دن اس طرح چل سکتے ہیں۔ منٹ کے بعد آپ کو وقت کی کسی سمجھی ونڈو کے ساتھ چلنے میں کم کیا جاسکتا ہے کہ آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ پہلے کی طرح چل پائیں گے۔ مستقل طور پر ، جب آپ مسلسل 20-30 گھنٹے چلتے ہیں تو آپ کی خوش قسمتی کئی بار بدل جاتی ہے۔ کلید یہ ہے کہ ہمیشہ متحرک فارورڈ موشن بناتے رہیں! آپ صرف اپنی منزل تک پہنچنے میں ناکام رہتے ہیں جب آپ آگے بڑھنا چھوڑ دیتے ہیں ، خواہ اس کی رفتار کتنی ہی سست ہو۔